南通家惠油脂发展有限公司
当前所在的位置:南通家惠油脂发展有限公司 >> 新闻资讯 >> 日常生活健康饮食注意事项

新闻资讯

日常生活健康饮食注意事项

        拥有健康的体魄,是每个人都特别期望的。想要健康,除了要坚持锻炼身体外,还需要有规律的饮食习惯。下面来一起了解生活健康饮食的一些注意事项:
1、每天养成喝水的习惯,特别是早晨起床后喝一杯水能清洗肠胃。
2、避免暴饮暴食,晚上九点之后也不要吃零食。
3、边走边吃对肠胃健康不利。
4、多吃些纤维食物。
5、空腹的时候最好不要吃的九类水果:香蕉,桔子,黑枣,甘蔗,鲜荔枝,菠萝,山楂,西红柿,柿子。
6、各种零食如雪饼、饼干、巧克力等当早餐不健康。
7、饭后不能喝茶。因为茶叶中含有鞣酸,会抑制胃液喝肠液的分泌,不利于某些蛋白质的消化,导致消化不良。
8、不要生吃鲜黄花菜、荸荠、白糖、鲜木耳、蜂蜜。

 

【哪种洗菜方法更能减少农药残留】①淡盐水:可溶解甲醛及农药残留;②淘米水:放置一定时间后洗菜效果更好;③面粉水:分解农残逊于淘米水;④果蔬清洗剂:效果好于淘米水但安全性较差;⑤用热水焯也是去除农药残留比较好的方法;⑥清水反复冲洗或去皮。

【早安健康:空腹进食有三忌】空腹进食应以平和、低刺激为原则,合理、均衡地搭配营养,切忌过量进食以下食品:①高糖食品,易引起血糖骤升②蛋白质含量高的食品,空腹食用高蛋白食物导致蛋白质被泼转为热能被消耗③强刺激性食品。

大豆油又称黄豆油。顾名思义是由黄豆压榨加工而来的。大豆油是常用的烹调油之一。南通家惠油脂发展有限公司专业生产、销售大豆油。公司产品质量指标符合行业标准,值得信赖!

 

您的关注是我们前进的动力